Manfaat Olahraga bola basket dan teknik basketball

Olahraga basket merupakan salah satu olah yanraga yang paling pesat pertubuhanya di indonesia olah raga ini banyak sekali di gandrungi oleh para remaja di tanah air untuk  menambah tinggi badanya dan untuk menambah jaringan pertemanan maupun persahabatan yang biasanya akan menyebar atau merambah menjadi komunitas basket , olah raga ini juga sudah banyak di terapkan di sekolah sebagi olah raga yang wajib di mainkan maupun sebagai kegiatan ekstra kulikuler, untuk manfaat olah raga ini sebagai berikut :

Manfaat olahraga bola-bola basket:

1. Melatih ketangkasan
ketangkasan tubuh bisa dilatih melalui olah raga ini karena olah raga basket akan mengajarkan kita untuk tangkas dalam melakukan berbagai gerakan yang lincah, aerobik dan natural yang bisa di kombinasikan dengan berbagai gaya.

2. Membagun serta melatih koordinasi tubuh
Membagun koordinasi tubuh serta melatihnya pada awalnya adalah hal yang sulit karena tubuh belum se imbang atau Balance, Olahraga basket sangat membantu hal ini karena sangat bagus untuk siswa atau pun anak yang akan membagun keseimbangan saraf-saraf motorik pada tubuh.

3. Menamabh tinggi badan
Tinggi badan yang ideal adalah dambaan semua orang karena hal ini sangat mempengaruhi kepercayaan serta si fat pribadi seseorang apa bila ada di tempat umum. Olahraga ini adalah yang paling baik untuk membaantu anda untuk meraih tinggi bada  yanng anda inginkan.

4. Menamabah daya Imimunitas tubuh
Sistem ketahanan tubuh atau imunitas sangat berguna untuk mencegah bakteri dan virus yang bersifat patogen masuk atau menyerang tubuh anda yang sedang dalam keadaan yang lemah, oleh karena itu sistem imunitas harus dilatih dengan berolahraga salah satunya adalah olah raga basketball atau bola basket.

5. Membakar kalori
Kalori tubuh yang di peroleh dari berbagai sumber salah satunya adalah makanan memang harus di proses atau dibakar untuk di jadikan energi karena apabila kalori tidak di proses akan dapat mempengaruhi kondisi kesehatan tubuh anda.

6. Meningkatkan Kosentrasi belajar dan bekerja
Kosentrasi sangat di perlukan dalam bekerja karena akan mempengaruhi hasil yang di peroleh setelah melalui
proses yang panjang, oleh karena itu kosentrasi tubuh perlu di jaga dan di tingkatkan guna memperoleh hasil yang lebih baik.

Untuk teknik dalam olahraga bola basket yang telah di mainkan dalam ajang internasional Sebagai berikut:

• Fade Away adalah teknik dalam bola basket yang sedikit mendorong badan saat shoot atau melemparkan bola ke dalam keranjang bola basket, Teknik ini sangat sering di gunakan oleh para Pemain Di ajang bergengsi dan sportif NBA ( Nasional basketball Association ) untuk para pemain yang sering menggunakan teknik ini adalah  Michael jordan dan Kobe bryant.
• Hook Shoot Adalah teknik yang sangat berguna jika Team lawan di jaga oleh para pemain yang memiliki tinggi badan yang lebih tinggi dari kita. untuk melakukan ini pemain harus kesamping lapangan untuk melihat peluang dan melempar bola basket langsung kedalam keranjang.
• Jump Shoot merupakan teknik yang paing baik untuk para pemain basket yang memiliki kemampuan melopat cukup tinggi , dan akurasi pengukuran pelemparan bola yang bagus.
• Slamp dunk merupaka teknik yang paling populer dia antara banyaknya pemain bola basket, teknik ini cukup simpel dan pastis sudah banya pelatih basketball yang mengajarka teknik ini tetapi orang atau pemain yang melakukan teknik ini harus memiliki tinggibadan yang cukup biasanya 175cm an untuk teknik ini.

Olah raga basket sudah sangat populer di negara-negara asia tenggara anda bisa lihat sendiei hasilnya orang singapura, Philipines , Vietnam, malaysia, thailand dan brunaai darussalam memiliki tinggi badan yang lebih dari pada tinggi badan orang indonesia. semua itu karena singapura anak mudanya sudah menempatkan olah raga basket sebagai salah satu olahraga favoritnya karena mereka tau manafaat yang akan di dapat akan sangat banyak bagi kendisi tubuh, prestasi dan tingkat percaya diri masing-masing individu. Sekian dari saya semoga bermanfaat dan saya ucapkan terimakasih karena telah membaca.